はじめての方へ

はじめまして！ 永瀬なみです😊

私は2016年までパート社員として働くシングルマザーでしたが、30代の半ばで脱サラをしてフリーライターとなりました。

数年前にライター業から退き、今は幸せコラムニスト・心理カウンセラーとして活動しています。

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このページでは、このブログの概要についてお伝えします。

「natural」とは

ここは私、永瀬なみの公式ブログです。

コンセプトは「ムリなく、楽しく、自分らしく」。

人生に何かしらの生きづらさを抱える人へ、ありのままの自分で無理なく楽しく生きるための実践的なアドバイスやヒントを伝えています。

“生きづらさを抱える人”とは、具体的には以下のような悩みを持つ人のことです。

• つい頑張りすぎてしまう
• 自分を好きになれない
• 人生を楽しめない
• ポジティブになれない
• 自分らしさが分からない
• 無理ばかりしてしまう
• 自分に優しくできない
• 人の目が気になる
• やりたいことが分からない
• 自己肯定感が低い
• 自分の幸せが分からない
• なりたい自分になれない …etc.

こういった悩みを持つ人にブログを読んでもらうことで自分自身や今後のことを考えるきっかけになったらいいなと思い、このブログを立ち上げました。

願うは、生きづらさを抱える人がもっとラクに、自分らしく、そして幸せに生きられること。

かつては私も生きづらい人生を送っていたため、そこから抜け出した経験とカウンセラーとしての知見を生かして「がんばらない、ラクな生き方」を発信しています。

主なテーマと3つのジャンル

『natural』で扱っているテーマは、主に以下の4つです。

• • 自分らしく生きる方法
  • ストレスのない生活
  • 心と体の健康
  • 楽しく生きるためのヒント

ジャンルにすると、こんな感じです。

• 心と自分
  • 心理学・幸福論
  • 自己理解・自己受容
  • 自己肯定感
    
    
• 暮らしと健康
  • 生活・暮らし
  • 健康・ウェルネス
  • ライフハック・豆知識
    
    
• 人生・ライフスタイル
  • 生き方・人生
  • 価値観・考え方
  • 働き方・ライフキャリア

よく出てくるキーワードには、こういったものがあります。

• 幸せ
• ウェルビーイング
• ポジティブ心理学
• セルフケア
• ストレス解消
• ライフスタイル
• 自己肯定感
• 自分軸
• 人生を楽しむ

誰もがムリなく楽しく自分らしく生きていけるよう、その具体的な方法やヒントとなる情報をお伝えしています。

※各カテゴリーとシリーズ・連載の詳しい説明は、こちらをご確認ください
＞＞ カテゴリー紹介
＞＞ シリーズ・連載一覧

ふと気付いた「生きづらさの原因」

かつては何とも言えない生きづらさを抱いていた私ですが、ある気付きをきっかけに大きく変わりました。

その気付きというのが、こちらです。

思えば私は昔から本来の自分を無視して、なりたい自分やなるべき自分（周りの望む姿）にばかり目を向けていたような気がします。

ですが本当に大切なのは、ありのままの自分を認めて愛すこと。

自分以外の何かではなく、自分に合わせて生きること。

それこそが私が私を幸せにしてあげられる唯一の方法だと気付きました。

※その時のお話はこちら
＞＞私は私のままでいい！ 幸せな人生へと導いてくれた、ある気付き

あれから数年たった今、私は幸せを感じながら毎日を楽しく過ごしています。

どこか窮屈で息苦しかった日々も、驚くほどラクになりました。

だから今もし、かつての私と同じように苦しんでいる人がいるなら、もっと気楽に、もっと素直に、ありのままの自分で生きてほしい。

自分を何かに合わせるのではなく、自分に合う生き方を選んでみてほしい。

そんな思いで、このブログを立ち上げました。

このブログに『natural（ナチュラル）』と名付けたのも、この言葉に「自然体」や「飾らない姿」「無理のない状態」といった意味があるからです。

生きづらさを抱える人がもっとラクに、自分らしく、幸せな人生を歩めるよう、ブログを通してお手伝いができたらいいなと思っています。

ムリなく、楽しく、自分らしく

人生は、生き方は、いつでも変えられます。

それも、自分を変えることなく。

環境や性格、年齢などは関係ありません。

そう思った瞬間から、あなたの人生は変わり始めます。

どんな人でも、どんな境遇にいても、自分の人生を、幸せになることを、ありのままの自分で自由に生きていくことを、諦める必要なんてこれっぽっちもないのです。

では、そのために何をどうすればいいのか？

どんな状態を目指して、何から始めればいいのか？

そういったことを1つずつ、じっくり、ゆっくり、このブログを読みながら考えてもらえたらうれしいです。

今日より明日、明日よりあさってが、あなたにとって少しでもラクで幸せな日々になりますように……✨

2022/01/09　永瀬 なみ

最終更新日 2024/07/10

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