シリーズ企画に関する記事一覧 – がんばらない、ラクな生き方｜永瀬なみ公式ブログ「natural（ナチュラル）」

2023.09.01自分を知る・理解する

あなたはどっち？【外向型・内向型】チェックリスト付き診断

人の性質を表す言葉に「外向型」「内向型」という言葉があります。漢字の雰囲気から、これらの意味を「外向型＝社交的」「内向型＝人見知り」と捉える人は少なくないでしょう。ですが、実はそういう意味の言葉ではありません。では、両者には一体どのような違いがあるのでしょうか？

2023.08.31しあわせのヒント集

幸福とは、他人を介さずに喜びを得ること。マツコと永瀬の幸福論

以前、私の大好きなテレビ番組『マツコ会議』で、マツコさんが独自の幸福論を語っていました。その内容にすごく共感して「いつか絶対にブログで書こう！」と思っていたので、今日はその内容を紹介します。「まだまだ幸せには程遠い」「自分の幸せが何なのか分からない…」そんな風に感じている人は、ぜひ読んでみてくださ...

2023.08.15しあわせのヒント集

【自己肯定感】しっかり者をやめたら、生きるのが楽になりました

いつも「しっかりしなきゃ」と頑張りすぎていた私。あることをきっかけに『しっかり者』をやめてみたら、驚くほど人生がラクになりました！そこでこの記事では、生きづらい日々から抜け出した私の体験談と、そのきっかけとなった出来事（気付き）を紹介します。

2023.08.04しあわせのヒント集

人生に迷うのは「自分を知らない」から。迷った時こそ向き合おう

本当の意味で幸せな人生を歩むためには「自分」に対する理解が欠かせません。実際、私が生きづらい人生から抜け出せたのも「本来の自分」と向き合ったからこそです。そのため私は、今でも何かに迷った時は「自分以外の何か」ではなく「自分自身」や「自分の気持ち」に焦点を当てるよう心掛けています。では、自分を知る...

オススメシリーズ企画

カウンセラー永瀬なみの寄稿コラムと編集後記

カウンセラーとして寄稿してきたコラムの中から特に読んでほしい記事を厳選し、紹介しています。ここでしか読めない『編集後記』もあわせて、どうぞお楽しみください。

2023.04.22自分を知る・理解する

「ポジティブ嫌い」はコンプレックスの裏返し？心理と対処方法

あなたの周りに「ポジティブ思考」や「ポジティブな人」に嫌悪感を抱く人はいませんか？実は、ポジティブを嫌う人には共通の心理が隠れています。「何で私はこんなにポジティブなものにイライラするんだろう？」と思う人は、ぜひ参考にしてみてください。

2022.11.02心と体を整える

バチン！と音がして…無理をし続ける人の｢行く末｣を悟った日

今日お届けするのは、シリーズ企画『心と体のお手入れサイン』第2弾。今回は、私がこの企画を始めた理由ともいえる“ある出来事”を紹介します。日頃から無理をしがちな人は、ぜひご一読ください。

2022.10.28心と体を整える

【秋の不調】やたら眠いのは寒暖差疲労による｢体のSOS｣かも

2022年、秋──。「もう10月も半ばだというのに、いつまで暑い日が続くんだろう…。地球は本当に大丈夫なのか？」と不安に思っていたら、急に秋が深まりました。冷房から暖房へと急激に切り替わり、エアコンもさぞ驚いていることでしょう。さて、そんな中「何か、すごく眠いんだけど…」という悩みを耳にしました。実は、こ...

2022.10.21寄稿コラムと編集後記

相談に乗るのが苦手な人へ、コツは「解決しよう」と思わないこと

「うまく相談に乗れない…」「良いアドバイスができない…」誰かに相談された時、こんなモヤモヤを抱えたことはありませんか？もしかすると、うまく相談に乗れない原因は『スキル』ではなく『気持ち』にあるのかもしれません。そこで今回は「相談されるのが苦手」と感じる人がついやってしまいがちな考え方と、相談を受け...