あなたはどっち？【外向型・内向型】チェックリスト付き診断
人の性質を表す言葉に「外向型」「内向型」という言葉があります。漢字の雰囲気から、これらの意味を「外向型＝社交的」「内向型＝人見知り」と捉える人は少なくないでしょう。ですが、実はそういう意味の言葉ではありません。では、両者には一体どのような違いがあるのでしょうか？
シリーズ企画
特定のテーマに沿った記事を
シリーズ企画として
まとめて紹介しています
幸福とは、他人を介さずに喜びを得ること。マツコと永瀬の幸福論
『マツコ会議』のある回で、マツコが独自の幸福論を語っていました。その考え方にすごく共感したので、今日はその内容を紹介します。この回のゲストは、ちゃんみなという女性シンガー（ラッパー）でした。そんなゲストからマツコに聞いてみたかったこととして、理想の幸せのカタチが挙がります。
私は私のままでいい！ 幸せな人生へと導いてくれた、ある気付き
私はかつて、何とも言えない生きづらさを抱いていました。もともと自分が生きづらいタイプであることには何となく気付いていたので、そこそこの幸せで満足していた（満足するように自分を仕向けていた）のかもしれません。それはフリーランスになっても変わらず、不幸せではないものの、かといってものすごく幸せかと聞...
人生に迷うのは「自分を知らない」から。迷った時こそ向き合おう
本当の意味で幸せな人生を歩むためには、自分に対する理解が欠かせません。そのため、当ブログで紹介している「永瀬流・人生の変え方」でも「自分を知る・理解する」というステップを1つ目に挙げています。しかし中には、自分を知ることに意義を感じられない人もいるのではないでしょうか。そこで今回は、ステップ1で自...
【自伝エッセイ】フリーになる日が来るなんて
パートママだった私に、まさかフリーで働く日が来るなんて…！ 自由な働き方を実現したシングルマザーのストーリーを紹介しています
「ポジティブ嫌い」はコンプレックスの裏返し？ 心理と対処方法
あなたの周りに「ポジティブ思考」や「ポジティブな人」に嫌悪感を抱く人はいませんか？ 実は、ポジティブを嫌う人には共通の心理が隠れています。「何で私はこんなにポジティブなものにイライラするんだろう？」と思う人は、ぜひ参考にしてみてください。
バチン！と音がして…無理をし続ける人の｢行く末｣を悟った日
今日お届けするのは、シリーズ企画『心と体のお手入れサイン』第2弾。今回は、私がこの企画を始めた理由ともいえる“ある出来事”を紹介します。日頃から無理をしがちな人は、ぜひご一読ください。
【秋の不調】やたら眠いのは寒暖差疲労による｢体のSOS｣かも
2022年、秋──。「もう10月も半ばだというのに、いつまで暑い日が続くんだろう…。地球は本当に大丈夫なのか？」と不安に思っていたら、急に秋が深まりました。冷房から暖房へと急激に切り替わり、エアコンもさぞ驚いていることでしょう。さて、そんな中「何か、すごく眠いんだけど…」という悩みを耳にしました。実は、こ...
アドバイスは不要？ 相談に乗るなら知っておきたい3つのコツ
友達や家族、同僚や部下などから相談を受けることが多い人には、共通する悩みがあります。それが「うまく相談に乗れない…」というもの。中には「うまくアドバイスができなくて逆に自分が落ち込んでしまった」という経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか。「相談にうまく乗れない…」とお悩みの方は、ぜひ参...
【お悩み相談室】ちょっと聞いてよ、永瀬さん！
カウンセラー永瀬なみの「お悩み相談室」です。読者の皆さまから寄せられたさまざまなお悩みに、コラムでお答えしています。
幸せとは？ どうすれば幸せになれる？ 永瀬流・幸せになる方法
『幸せコラムニスト』と名乗る私ですが、実はこれまでどこにも書いてこなかった（書けなかった）ことがあります。それは「幸せの定義」です。このテーマは大手のメディアだと「幸せの定義は人によって違うから」という理由で却下されることが多いのですが、幸せを追い求める人にとっては欠かせないテーマでもありますよ...
幸せになれる人と、なれない人。明暗を分ける「唯一の違い」とは
「幸せになりたい…」私もかつては、漠然とそう願っていました。でも、ある出来事をきっかけに思ったんですよね。「幸せって、がんばっていれば“いつか自然となるもの”なんだろうか…？」そこで今回は、幸せに対する私の固定観念を根底から覆した“ある出来事”を紹介します。