幸せになれる人と、なれない人。明暗を分ける「唯一の違い」とは
しあわせのヒント集
あなたはどっち？【外向型・内向型】チェックリスト付き診断
人の性質を表す言葉に「外向型」「内向型」という言葉があります。漢字の雰囲気から、これらの意味を「外向型＝社交的」「内向型＝人見知り」と捉える人は少なくないでしょう。ですが、実はそういう意味の言葉ではありません。では、両者には一体どのような違いがあるのでしょうか？
幸福とは、他人を介さずに喜びを得ること。マツコと永瀬の幸福論
以前、私の大好きなテレビ番組『マツコ会議』で、マツコさんが独自の幸福論を語っていました。その内容にすごく共感して「いつか絶対にブログで書こう！」と思っていたので、今日はその内容を紹介します。「まだまだ幸せには程遠い」「自分の幸せが何なのか分からない…」そんな風に感じている人は、ぜひ読んでみてくださ...
#03「今は無理」やりたい仕事より、できる仕事を優先した結果
子離れをしなければいけない時期が差し迫っていることを悟り「これからは自分の人生をしっかり生きよう」と決意した私。早速、誰かのためになる仕事を探し始めました。最初に思い付いたのは、カウンセラーという仕事です。もともと友達から相談されることが多いタイプでしたし、当時は恋愛相談ブログを読むのが好きだっ...
【自己肯定感】しっかり者をやめたら、生きるのが楽になりました
いつも「しっかりしなきゃ」と頑張りすぎていた私。あることをきっかけに『しっかり者』をやめてみたら、驚くほど人生がラクになりました！ そこでこの記事では、生きづらい日々から抜け出した私の体験談と、そのきっかけとなった出来事（気付き）を紹介します。
【自伝エッセイ】フリーになる日が来るなんて
パートママだった私に、まさかフリーで働く日が来るなんて…！ 自由な働き方を実現したシングルマザーのストーリーを紹介しています
人生に迷うのは「自分を知らない」から。迷った時こそ向き合おう
本当の意味で幸せな人生を歩むためには「自分」に対する理解が欠かせません。実際、私が生きづらい人生から抜け出せたのも「本来の自分」と向き合ったからこそです。そのため私は、今でも何かに迷った時は「自分以外の何か」ではなく「自分自身」や「自分の気持ち」に焦点を当てるよう心掛けています。では、自分を知る...
「スキ」ボタン導入のお知らせ！ あなたはどの記事が好き？
今日は、新しく導入した「スキ」ボタンについてお知らせします。「スキ」ボタンとは、いわゆる「いいね」ボタンと同じようなものです。記事の最後に以下のようなボタンがありますので、記事に対して「いいね👍」や「読んでよかった♡」などと思った時は、ぜひこのボタンでその気持ちを教えてください！
【読者プレゼント】オリジナルメッセージカードを月1で配信中！
今回は新たな取り組みとしてスタートするプレゼント企画『今月のコトバ』について、その内容や始める理由、利用方法などを紹介します！『今月のコトバ』とは、その名の通り“月に一度お届けする言葉”のこと。永瀬の持論や好きな言葉・名言、モットーとしている信条などを1枚のカードにしてお届けします。分かりやすく言え...
幸福とは、他人を介さずに喜びを得ること。マツコと永瀬の幸福論
以前、私の大好きなテレビ番組『マツコ会議』で、マツコさんが独自の幸福論を語っていました。その内容にすごく共感して「いつか絶対にブログで書こう！」と思っていたので、今日はその内容を紹介します。「まだまだ幸せには程遠い」「自分の幸せが何なのか分からない…」そんな風に感じている人は、ぜひ読んでみてくださ...
幸せになれる人と、なれない人。明暗を分ける「唯一の違い」とは
「幸せになりたい…」私もかつては、漠然とそう願っていました。でも、ある出来事をきっかけに思ったんですよね。「幸せって、がんばっていれば“いつか自然となるもの”なんだろうか…？」そこで今回は、幸せに対する私の固定観念を根底から覆した“ある出来事”を紹介します。
人生に迷うのは「自分を知らない」から。迷った時こそ向き合おう
本当の意味で幸せな人生を歩むためには「自分」に対する理解が欠かせません。実際、私が生きづらい人生から抜け出せたのも「本来の自分」と向き合ったからこそです。そのため私は、今でも何かに迷った時は「自分以外の何か」ではなく「自分自身」や「自分の気持ち」に焦点を当てるよう心掛けています。では、自分を知る...
30年以上ずっと習慣だった｢朝のテレビ｣やめた理由とその結果
わが家の場合、朝のルーティンと言えば「まず顔を洗い、テレビをつける」という流れが当たり前でした。いつからそうなっていたのかは分かりませんが、気付いた時にはその流れができていました。ところが、ある日──。この習慣をガラッと変えることになったのです。
【お悩み相談室】ちょっと聞いてよ、永瀬さん！
カウンセラー永瀬なみの「お悩み相談室」です。読者の皆さまから寄せられたさまざまなお悩みに、コラムでお答えしています。
好きになれない＝自分に似てる！？ 「嫌いな理由」で分かること
誰しも、なんとなく嫌いな（苦手な）人っていますよね。実は「なんとなく嫌いな相手」について深く考えると「自分のこと」が見えてきます。そこで本記事では「人を嫌う心理」について解説します。自分のことをもっとよく知りたい人は、ぜひ参考にしてみてください。
人の成功や幸せを喜べない…モヤモヤしたら試してほしいこと
「Twitterやコミュニティなどで成長したり成功したりしている人を見ると、何となく落ち込んでしまう…」 こんな時は、どうしたらよいのでしょうか？ 今回は他人の成長や成功を目の当たりにした時に抱えるモヤモヤの原因と、モヤモヤを抱えてしまった時の対処方法についてお伝えします。
「何でそんなこと言うの…？」 友達・家族にモヤッとしたら
これまで、家族や友達に対して「なんでそんなこと言うんだろう？」と思ったことはありませんか？ 相手は何気なく言ったつもりでも「なんか傷つくなぁ…」と思ってしまうこと、ありますよね。そこで今回は、親しい相手の一言でモヤッとした時の対処方法を紹介します。我慢しがちな人は、ぜひ参考にしてみてください。
幸せな毎日への第一歩。「幸せ」と「幸福」の違いを知ろう！
『幸せ』とよく似た言葉に『幸福』というものがあります。では『幸せ』と『幸福』は何が違うのでしょうか？ また幸せになりたい人は、どちらを目指せばいいのでしょうか？ 今回は『幸せ』と『幸福』について、それぞれの定義や両者の違いを紹介します。
しあわせのヒント集 ～小さいけれど、大切なこと～
知らなくても生きていけるけど、知ればちょっとタメになる。そんな「小さいけれど大切なこと」を紹介しています
ライフワーク＝趣味じゃない！ 天職・生きがいとの違いも解説
ライフワークを趣味だと言われて、モヤッとしたことはありませんか？ 実は私も、そんな経験があります。そこで今回は「ライフワークとは何なのか？」という基本的な概念から『趣味』や『天職』『生きがい』といった似た言葉との違いまで、分かりやすくお伝えします。「ライフワークって何？」「趣味とはどう違うの？」と...
幸せって何？ どうすればなれる？ 一番シンプルな「幸せ習慣」
幸せの定義って、人それぞれ。でも幸せを追い求める私たちにとっては、避けて通れない大切なテーマです。そこで今回は、私が導き出した「幸せの定義」と、それを実現するために「今日からできること」をお伝えします。幸せになりたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
【自己肯定感】しっかり者をやめたら、生きるのが楽になりました
いつも「しっかりしなきゃ」と頑張りすぎていた私。あることをきっかけに『しっかり者』をやめてみたら、驚くほど人生がラクになりました！ そこでこの記事では、生きづらい日々から抜け出した私の体験談と、そのきっかけとなった出来事（気付き）を紹介します。
幸せって何？ どうすればなれる？ 一番シンプルな「幸せ習慣」
幸せの定義って、人それぞれ。でも幸せを追い求める私たちにとっては、避けて通れない大切なテーマです。そこで今回は、私が導き出した「幸せの定義」と、それを実現するために「今日からできること」をお伝えします。幸せになりたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
人生に迷うのは「自分を知らない」から。迷った時こそ向き合おう
本当の意味で幸せな人生を歩むためには「自分」に対する理解が欠かせません。実際、私が生きづらい人生から抜け出せたのも「本来の自分」と向き合ったからこそです。そのため私は、今でも何かに迷った時は「自分以外の何か」ではなく「自分自身」や「自分の気持ち」に焦点を当てるよう心掛けています。では、自分を知る...
幸福とは、他人を介さずに喜びを得ること。マツコと永瀬の幸福論
以前、私の大好きなテレビ番組『マツコ会議』で、マツコさんが独自の幸福論を語っていました。その内容にすごく共感して「いつか絶対にブログで書こう！」と思っていたので、今日はその内容を紹介します。「まだまだ幸せには程遠い」「自分の幸せが何なのか分からない…」そんな風に感じている人は、ぜひ読んでみてくださ...
カウンセラー永瀬なみの寄稿コラムと編集後記
カウンセラーとして寄稿してきたコラムの中から特に読んでほしい記事を厳選し、紹介しています。ここでしか読めない『編集後記』もあわせて、どうぞお楽しみください。
バチン！と音がして…無理をし続ける人の「行く末」を悟った日
今日お届けするのは、シリーズ企画『心と体のお手入れサイン』第2弾。今回は、私がこの企画を始めた理由ともいえる“ある出来事”を紹介します。日頃から無理をしがちな人は、ぜひご一読ください。
あなたはどっち？【外向型・内向型】チェックリスト付き診断
人の性質を表す言葉に「外向型」「内向型」という言葉があります。漢字の雰囲気から、これらの意味を「外向型＝社交的」「内向型＝人見知り」と捉える人は少なくないでしょう。ですが、実はそういう意味の言葉ではありません。では、両者には一体どのような違いがあるのでしょうか？
#03「今は無理」やりたい仕事より、できる仕事を優先した結果
子離れをしなければいけない時期が差し迫っていることを悟り「これからは自分の人生をしっかり生きよう」と決意した私。早速、誰かのためになる仕事を探し始めました。最初に思い付いたのは、カウンセラーという仕事です。もともと友達から相談されることが多いタイプでしたし、当時は恋愛相談ブログを読むのが好きだっ...