バチン！と音がして…無理をし続ける人の｢行く末｣を悟った日
今日お届けするのは、シリーズ企画『心と体のお手入れサイン』第2弾。今回は、私がこの企画を始めた理由ともいえる“ある出来事”を紹介します。日頃から無理をしがちな人は、ぜひご一読ください。
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「ムリなく楽しく自分らしく」をコンセプトに
がんばらない、ラクな生き方を発信しています
【秋の不調】やたら眠いのは寒暖差疲労による｢体のSOS｣かも
2022年、秋──。「もう10月も半ばだというのに、いつまで暑い日が続くんだろう…。地球は本当に大丈夫なのか？」と不安に思っていたら、急に秋が深まりました。冷房から暖房へと急激に切り替わり、エアコンもさぞ驚いていることでしょう。さて、そんな中「何か、すごく眠いんだけど…」という悩みを耳にしました。実は、こ...
アドバイスは不要？ 相談に乗るなら知っておきたい3つのコツ
友達や家族、同僚や部下などから相談を受けることが多い人には、共通する悩みがあります。それが「うまく相談に乗れない…」というもの。中には「うまくアドバイスができなくて逆に自分が落ち込んでしまった」という経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか。「相談にうまく乗れない…」とお悩みの方は、ぜひ参...
幸せとは？ どうすれば幸せになれる？ 永瀬流・幸せになる方法
『幸せコラムニスト』と名乗る私ですが、実はこれまでどこにも書いてこなかった（書けなかった）ことがあります。それは「幸せの定義」です。このテーマは大手のメディアだと「幸せの定義は人によって違うから」という理由で却下されることが多いのですが、幸せを追い求める人にとっては欠かせないテーマでもありますよ...
【自伝エッセイ】フリーになる日が来るなんて
パートママだった私に、まさかフリーで働く日が来るなんて…！ 自由な働き方を実現したシングルマザーのストーリーを紹介しています
幸せになれる人と、なれない人。明暗を分ける「唯一の違い」とは
「幸せになりたい…」私もかつては、漠然とそう願っていました。でも、ある出来事をきっかけに思ったんですよね。「幸せって、がんばっていれば“いつか自然となるもの”なんだろうか…？」そこで今回は、幸せに対する私の固定観念を根底から覆した“ある出来事”を紹介します。
30年以上ずっと習慣だった｢朝のテレビ｣やめた理由とその結果
わが家の場合、朝のルーティンと言えば「まず顔を洗い、テレビをつける」という流れが当たり前でした。いつからそうなっていたのかは分かりませんが、気付いた時にはその流れができていました。ところが、ある日──。この習慣をガラッと変えることになったのです。
【お知らせ】自己肯定感アップカウンセラーの資格を取得しました
今日は、新しく取得したカウンセラー資格についてのご報告です！ かつてより気になっていた『自己肯定感アップカウンセラー』。受付停止になっていたので半ば諦めかけていたのですが、なんと偶然「新講座」として開講したことを知りまして。早速、受講しました！
幸せな毎日への第一歩。｢幸せ｣と｢幸福｣の違いを知ろう
「幸せになりたい」とは願うものの、いざ「幸せってなんだろう？」と考えると、よく分からない…。そんな経験、ありませんか？『幸せ』について辞書を引いてみると、よく似た言葉に『幸福』というものがあります。では『幸せ』と『幸福』は何が違うのでしょうか？ そこで今回は『幸せ』と『幸福』について、それぞれの定...
【お悩み相談室】ちょっと聞いてよ、永瀬さん！
カウンセラー永瀬なみの「お悩み相談室」です。読者の皆さまから寄せられたさまざまなお悩みに、コラムでお答えしています。
やりたいことが分からない…そんな時にオススメの「魔法の質問」
新しいことを始めたい。でも何をしたいのか分からない。私のやりたいことって何だろう…？ そんな悩みを抱える人へ「やりたいことが分からない」と思った時にオススメの『魔法の質問』を紹介します。なんとなく同じところでモヤモヤしている感覚がある人は、ぜひ試してみてください。
#01 きっかけは○○の減額。収入を上げたことで訪れたピンチ
今回から、シリーズ企画『フリーになる日が来るなんて』をスタートします！ 初回のテーマは、きっかけです。この出来事がなければ、私は今でもフリーランスになっていなかったかもしれません。それくらい、私にとっては重要なエピソードです。シングルマザーをはじめとする『収入を増やしたい人』は、ぜひ参考にしてみて...