2022年 10月

【秋の不調】やたら眠いのは寒暖差疲労による「体のSOS」かも

【秋の不調】やたら眠いのは寒暖差疲労による「体のSOS」かも

2022年、秋──。「もう10月も半ばだというのに、いつまで暑い日が続くんだろう…。地球は本当に大丈夫なのか?」と不安に思っていたら、急に秋が深まりました。冷房から暖房へと急激に切り替わり、エアコンもさぞ驚いていることでしょう。さて、そんな中「何か、すごく眠いんだけど…」という悩みを耳にしました。実は、こ...

アドバイスは不要? 相談に乗るなら知っておきたい、3つのコツ

相談に乗るのが苦手な人へ、コツは「解決しよう」と思わないこと

「うまく相談に乗れない…」「良いアドバイスができない…」誰かに相談された時、こんなモヤモヤを抱えたことはありませんか? もしかすると、うまく相談に乗れない原因は『スキル』ではなく『気持ち』にあるのかもしれません。そこで今回は「相談されるのが苦手」と感じる人がついやってしまいがちな考え方と、相談を受け...

幸せになれる人と、なれない人。明暗を分ける違いは、たった1つ

幸せになれる人と、なれない人。明暗を分ける「唯一の違い」とは

「幸せになりたい…」私もかつては、漠然とそう願っていました。でも、ある出来事をきっかけに思ったんですよね。「幸せって、がんばっていれば“いつか自然となるもの”なんだろうか…?」そこで今回は、幸せに対する私の固定観念を根底から覆した“ある出来事”を紹介します。